안녕하세요 !! 근손실 없는 하루
브릴리언트 왕 입니다
이번 100% 내돈내산 시간에는 저가 구매했던
마이프로틴 제품 중 마이프로틴 회사의
부스터 제품인
마이프로틴 프리워크아웃 블루 라즈베리 맛의
성분 & 효과 & 100% 솔직한 후기를 !!
작성해보려고 합니다 박수 👏
저는 마이프로틴과 아무런 연관이 없고
추천인 코드 조차 올리지 않는
평범한 가성비를 좋아하는 블로거 입니다
🤟
우선 여러분들
코로나 바이러스 조심하시고 !!
새해 복 많이 받으세요 🙇♂️
먼저 마이프로틴 프리워크아웃 (부스터) 제품을 알아보겠습니다.
저는 프리워크아웃 제품을 기본적으로 운동 전
15분~20분 전에 마셔서
그 사이에 스트레칭까지 마무리를 해주는데요.
그렇게 해 줌으로써 이제 부스터 안에 있는
카페인 성분과 베타알라닌 성분이 몸에 흡수가 되는 느낌을 받습니다.
또 한 30분 안으로 운동을 해주는게
가장 효과적이라는 이야기도 들었습니다.
기운도 없고 일에 모든 힘을 다 쏟고 와서
운동할 힘이 부족할 때
그럴 때 부스터를 드셔주시면 좋은 효과를
보실 수 있으실 겁니다.
저는 개인적으로 운동 전에 필수로 먹는 제품입니다.
대신에 카페인 성분이 있어 섭취 후에는
진짜 운동을 빡세게 열심히 하시고
땀도 많이 빼주셔야 주무실 때
편히 주무실 수 있답니다.
그럼 이제는 프리워크 아웃의 성분과 함께
설명을 드리겠습니다.
한 스쿱의 용량으로는 11.5g 입니다.
저가 구매한 상품이 500g짜리 상품이니
43스쿱을 마실 수 있습니다.
하루에 한 번 마시니 운동을 매일 한다고 치면
한 달 반 정도 마실 수 있겠습니다 !!
대표적인 몇 가지 프리워크 아웃 성분만 알려드리겠습니다.
카페인
한스쿱에 150mg의 성분이 들어있습니다.
이 정도면 식품의약품 안전처에서 나온
성인 하루 카페인 권장량이 400mg이니
평상시 운동할 때 적당한 거 같습니다.
효과는 다들 아실 거라 생각하는데
피곤함을 없애주고 정신을 각성시켜
집중력 향상을 해줍니다.
베타 알라닌
한스쿱에 1.6g의 성분이 들어있습니다.
베타 알라닌의 효과로는
근육에 가해지는 피로를 줄여주고
운동 수행능력과 근지구력 운동에 도움을 줍니다.
우선 부스터를 처음 마시면
손가락 끝과 얼굴이 따끔따끔
해지실 수가 있는데
그게 바로 베타 알라닌 때문입니다.
저 역시 처음에는 부스터 잘 안 맞나..
라고 생각을 해보았지만
지금은 그 증상이 없으면 부스터를
마신 기분이 나지 않는거 같습니다 ㅠㅠ
아르기닌
한스쿱에 1.5g의 성분이 들어있습니다.
우선 아르기닌 하면 남자한테 좋죠
대표적인 남자한테 좋은 음식인
장어에도 아르기닌의 성분이 있습니다.
효과로는
혈관 확장을 통해 혈액순환에 도움을 줘
우리 근육에 공급되는 산소와 영양소가
풍부해져 운동 수행능력이 상승합니다.
또
혈류량을 증가시켜 강한 펌핑 감을
느끼실 수 있습니다.
이외에도
피부조직재생, 상처 회복에도
도움을 준다고 합니다.
시트룰린
한 스쿱에 3g의 성분이 들어있습니다.
아르기닌과 비슷한 효과를 지니고 있습니다.
하지만 아르기닌이 단시간 고강도 운동이라면
시트룰린은 장시간 유산소 운동에 더
도움을 준다고 합니다.
타우린
한 스쿱에 1g의 성분이 들어있습니다.
성인 1일 권장 섭취량과 동일하게 들어있죠
타우린은 피로회복에 효과적인 효과가 있습니다.
또 한
타우린은 저밀도 콜레스테롤 (LDL) 생성을
억제시켜주고 고밀도 콜레스트롤 (HDL) 양을 증가시켜
고혈압 예방과 심장질환 예방 도움을 줍니다.
이렇게 대표적인 몇 가지
마이프로틴 프리워크아웃 제품의 성분을
알아보았습니다.
또
비타민C
비타민B1 비타민B2 비타민B6 비타민B12
의 비타민 성분들이 들어 있습니다.
이 외에도 마이프로틴이 제품이 아닌
여러 부스터에도
저가 설명해드린 성분들이 대부분
포함되어 있을 겁니다.
부스터의 종류는 많습니다 😁
그럼 이제 한번 마셔보겠습니다
득근해야죠 💪
이렇게 개봉을 해보았는데요.
일단 냄새는
블루베리향이 조금씩 나고 있습니다
왜냐 ?
블루 라즈베리 맛을 구매하였으니깐요.
스쿱이 밑에 숨어 있었어서
스쿱과 숨바꼭질 한 번 하고
이겨냈습니다.
그럼 저는 물 300ml를 타서 다시 오겠습니다.
저의 마이프로틴 프리워크아웃 제조법은요
제조법
👊
1. 물 300ml를 준비한다.
2. 부스터를 한스쿱 푼다.
3. 오두(이•삼두)를 이용해 맛깔나게 흔든다.
4. 깔끔하게 원샷 때린다.
만약 !! 본인이 피로를 덜 느끼고 계시면
한스쿱이 아닌 반스쿱 정도만
드셔도 됩니다 !!
그럼 3번까지만 해보고 다음으로 넘어가겠습니다.
이제 저의 마이프로틴 프리워크아웃 제조법
3번 오두를 이용해 맛깔나게 흔들기까지
마무리가 되었습니다.
이제 4번 깔끔하게 원샷만 남았는데요.
시음평
저는 마이프로틴 프리워크아웃 블루 라즈베리 맛
구매 이전에 콜라 맛 제품과 프룻펀치 제품을
구매해서 먹어본 적이 있는데요.
이 제품을 마셔보니
맛이 뭔가 어릴 때 약 먹던 기분 ..??
일단 제 스타일은 아닌 걸로
하지만 500g을 샀으니 노예가 되는 걸로
하겠습니다.
개인적으로 저가 먹어본 마이프로틴
프리워크아웃 맛 비교는
콜라> 프룻펀치> 블루 라즈베리
순으로 되겠습니다.
콜라맛은 어릴 적 문방구에 팔던 콜라맛의 느낌이고
프룻펀치는 기억이 안 나는데
블루 라즈베리보다는 괜찮았습니다 !!
이상으로
최고 느낌 있고 감성적인 놀랍고도 강한
마이프로틴 프리워크아웃 블루 라즈베리 맛의
성분 & 효과 & 100% 솔직 담백 후기를
마쳐보겠습니다 !!
도움이 되셨기를 기원하면서
도움이 되셨다면 공감과 따듯한 댓글 한마디
부탁드리면서
마무리하겠습니다.
여러분 모두 코로나
조심하시고 집에서 안전하게
근손실 없이 득근 하시기를 응원하겠습니다 !!
오늘 하루도 힘내세요 !!
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